最新研究で，脳の機能を保つ最も効果的な方法は運動であることがわかってきました。この講座では，運動と脳・からだの健康との関係と，運動を効果的に習慣化する方法について，最新研究の成果をわかりやすく紹介します。また，身近な運動としてウォーキングを取り上げ，脳とからだの健康づくりに効果的ウォーキング法を実践します。神戸大学のキャンパス内を巡るコースなどを歩く予定です。

日時

2016年5月24日（火）～7月12日（火）の間の毎週火曜日（計8回）
毎回9:00～10:30　※原則雨天でも実施

内容

1回目と8回目に認知機能などの簡単な測定を行います。希望者には後日測定結果をお返しします。2回目から7回目までは，毎回前半約30分座学を行い，その後ウォーキングを実践します。

対象

60歳以上の方で40～50分程度のウォーキングが可能な方

講師

原田和弘先生（神戸大学大学院人間発達環境学研究科特命助教）

参加方法

定員は50名です。参加費は無料です。申込み制になりますので，参加を希望される方は事前の申込みが必要です。（申込み締切日：5月14日）

• メールで申込みをする場合・・・お名前（ふりがな），年齢・性別，住所，電話・ファクス・携帯電話番号，メールアドレス，同伴される方のお名前，性別・年齢を明記の上，kuaap [at] h [dot] kobe-u [dot] ac [dot] jp 宛にご送付下さい。
• ファクスで申込みをする場合・・・上記情報を紙に明記し，078‐803‐7963へご送付下さい。

応募にあたって

• ※ 運動が続かないとお悩みの方や，運動を始めたいけどきっかけのない方の参加を歓迎します。
• ※ 原則としてすべての日程にご参加できる方を募集いたします。
• ※ 申込み多数の場合は抽選にて決めさせていただきます。
• ※ 参加の可否につきましては，申込み締切日以降に連絡します。
• ※ お申込みの際お送りいただいた個人情報は本イベントの運営管理の目的のみ利用させていただきます。

お問い合わせ先

神戸大学発達科学部アクティブエイジング研究センター
　　TEL＆FAX： 078-803-7963（直通）
　　Email： kuaap [at] h [dot] kobe-u [dot] ac [dot] jp

主催

神戸大学大学院人間発達環境学研究科

後援

神戸市灘区，鶴甲地区連合自治会