最新研究で，脳の機能を保つ最も効果的な方法は運動であることがわかってきました。
この講座では，運動と脳・からだの健康との関係と，運動を効果的に習慣化する方法について最新研究の成果をわかりやすく紹介します。また，身近な運動としてウォーキングを取り上げ，脳とからだの健康づくりに効果的ウォーキング法を実践します。神戸大学のキャンパス内を巡るコースなどを歩く予定です。

日程

2021年11月20（土），11月27日（土），12月4日（土），12月11日（土）の計4回

時間

講義 9:30～10:00， ウォーキング 10:00～11:00（大学キャンパスを中心に）

場所

神戸大学　鶴甲第2キャンパス（灘区鶴甲3丁目11）

講師

原田和弘先生（神戸大学院人間発達環境学研究科 准教授）

対象

〈講義〉おおむね60歳以上の方

〈ウォーキング〉おおむね60歳以上の方で，40～50分程度のウォーキングが可能な方。
　　　　　　　　（コースには簡単な坂道や階段がございます。）

申込方法

お名前（ふりがな），住所，性別，年齢，連絡先（電話・ファックス・携帯・メールアドレスなど），同伴者の名前，性別，年齢を明記の上，ファックス，または，メールでご送付ください。
申込締切日：11月6日（土）（参加無料）

※申込者多数の場合は，抽選させていただくことがあります。

※参加の可否については，締切日以降にご連絡さしあげます。

メールアドレス：　kuaap [at] h [dot] kobe-u [dot] ac [dot] jp

ファクス番号　：　078‐803‐7963

※原則として全日程に参加できる方を募集します。

※感染予防対策：参加の際は必ずマスクを着用してください。

※お申込みの際お送りいただいた個人情報は本イベントの運営管理の目的のみ利用させていただきます。

お問い合わせ先

神戸大学発達科学部アクティブエイジング研究センター

〒657-8501　神戸市灘区鶴甲3-11
神戸大学大学院人間環境学研究科アクティブエイジング研究センター （A棟118)

tel & fax :078-803-7963

主催

神戸大学大学院人間発達環境学研究科

後援

神戸市灘区

鶴甲地区連合自治会