2019年10月26日（土），11月16日（土），11月30日（土），12月7日（土）に，連続講座「秋のいきいきウォーキング」計4回行いました。この講座は，おかげさまでご好評を頂いており，今年が4年目の企画となります。参加対象はおおむね60歳以上の方で，今回は46名の方からご応募いただけました。また，実際にご参加いただいた方の人数は，1回目が35名，2回目が37名，3回目が36名，4回目が39名でした。

内容は，これまで同様，各回の前半に運動と健康づくりについての講義を行い，各回の後半にウォーキングを実践しました。前半の講義では，運動と脳の健康（1回目），運動と食生活（2回目），有酸素運動の仕組み（3回目），座りすぎの健康影響（4回目）について説明しました。後半のウォーキングでは，準備体操を行った後，神戸大学のキャンパス内をめぐる40～50分程度のコースを歩きました。今回は天候に恵まれ，一度も雨天中止することなくウォーキングを楽しむことができました。

毎回，前半の講義は皆さんのご関心が高く，特に4回目の座りすぎの健康影響は，多くの方からご質問をいただけました。後半のウォーキングでは，秋から冬にかけての季節の移り変わりを感じたり，参加者同士の会話を楽しんだりしながら歩きました。