平成26年3月16日（日），鶴甲いきいきまちづくりプロジェクト　第6回アカデミックサロン「3月18日は春の睡眠の日～短い昼寝と軽い運動でぐっすりねむろう！～」を神戸大学発達科学部にて開催いたしました。

　今年度最後のアカデミックサロンでしたが，当日は50名近い住民の方々に参加していただきました。睡眠に関する学問的知識を質問形式で学び，快眠のための生活リズムや1日の過ごし方を教えていただきました。最後には，自宅でも簡単にできる「睡眠改善体操」にも挑戦しました。毎日のことなのに知らないことが多く，話を聞きながら「そうなんだ」と納得されている住民の方の姿も見受けられました。睡眠と真剣に向き合っていらっしゃる方が多く，質疑応答も活発に行われました。

　参加された方からは，「少しずつ実践してみます」「睡眠を含め，より健康に生きていくことの大切さを感じました」といった意欲的なお声をいただきました。